Selbstverteidigung für Frauen 

Der Unterricht beinhaltet weit mehr, als man sich vorstellen möchte. Es geht nicht alleine um Konditionsarbeit/Fitness und realistische Selbstverteidigung, sondern es wird auch referiert in Psychologie, präventive Vermeidung von Gefahrensituationen etc. .

Wir beschäftigen uns seit 1996 analytisch mit dem Thema und sind entsprechend der Zeit stets aktualisiert. Eine sehr wichtige Rolle sieht ist die Fitness (Schwerpunkt Ausdauer- Schnelligkeit) und der mentalen Stärke für sich einzustehen, sowie präventiv Gefahren zu erkennen und zu vermeiden.

Der Unterricht ist für alle Anfängerinnen/Quereinsteigerinnen geeignet oder auch Profis.